PROCURA UNA MENTE SANA

Mente y cuerpo son uno solo y trabajan en conjunto para generar salud o enfermedad.

by Lisette Zurutuza

1° LA RESPUESTA ESTÁ EN LAS EMOCIONES

Nuestro cuerpo es maravilloso y tiene la capacidad de sanarse a sí mismo. Cuando enfermamos, sabemos intuitivamente qué situación originó ese estado: la respuesta la encontraremos en nuestras emociones, pensamientos y recuerdos; la interacción que tenemos con los demás en el día a día; el manejo del estrés y nuestra capacidad de crear o no nuestra propia salud.

2° TODO SE MANIFIESTA EN EL CUERPO

Mente y Cuerpo son uno solo, siempre están unidos y todo el tiempo están en constante cambio.  

Estamos expuestos a un mundo difícil que vive en un estrés sostenido que afecta nuestras emociones y nos conduce a cambios de comportamiento que son nocivos para nuestro cuerpo.

Necesariamente habrá un efecto físico que puede traducirse en problemas de dolor, fatiga crónica, problemas intestinales, alergias, cardiovasculares, del sistema endócrino o respiratorio entre otros.

3° PROCURA EL BIENESTAR INTEGRAL

Mente, Cuerpo y Espíritu, pues nuestro mundo interno -emociones, pensamientos, sentimientos-, siempre estarán ligados a nuestras células.  

Cultivemos entonces las emociones positivas y preocupémonos por el aquí y ahora.  El futuro es incierto y el pasado ya no existe más.  Lo único en lo que podemos trabajar es en el presente.

Reinventémonos diariamente y seamos agradecidos con lo que la vida nos otorga.

4° TU TIENES EL CONTROL

Cada momento es distinto y somos nosotros quienes tenemos el control de nuestra fisiología, por lo tanto, podemos hacer lo que esté en nuestras manos para restaurar nuestra vitalidad y salud.

5°SOLUCIONES CREATIVAS

Eligiendo hábitos saludables y aprendiendo a cambiar los pensamientos que NO nos gustan encontraremos soluciones creativas para no vivir en la enfermedad.

6° TU SABES LO QUE NECESITAS

Démonos la oportunidad de crecer y cuidar nuestro cuerpo que es nuestro vehículo para vivir en esta experiencia que llamamos vida.  Hagamos esos pequeños cambios.  Cada uno de nosotros sabe qué es lo que necesita.

7° ANALIZA TU CALIDAD DE SUEÑO

Descansa y analiza la calidad de tu sueño, el cuerpo necesita descansar para regenerarse y recuperarse del estrés al que lo exponemos cada día.

Este artículo fue realizado por Healthy Existence S.A. de C.V con información porporcionada por Lisette Zurutuza Fernández,